Szarka Ákos Workout - Gumiszalagos tricepsz nyújtás. Tartsd feszesen a törzsed! Hagyd, hogy a gumiszalag húzza lefelé a kezed! Keres egy alátámasztási pontot a könyöködnek! Gyakorold, hogy kiismerd pontosan! #stretchthetriceps #bestrongkondipark | Facebook
Gyakorlatok gumiszalaggal - Mindent átmozgató Pilates - YouTube
A legjobb nyújtógyakorlatok minden izomcsoportra - BioTechUSA
30 teljes test gyakorlat erősítő gumiszalaggal - GymBeam Blog